"PURA VIDA" 7 Day - Experience & Yoga Retreat, in Sardegna

Ti diamo il benvenuto al Retreat Pura Vida! Dal 28 Maggio al 03 giugno 2023, ti offriamo una settimana indimenticabile di relax, divertimento e scoperta in Sardegna!

Se stai cercando una vacanza rigenerante, all'insegna della felicità e dell'equilibrio, questo retreat è il momento perfetto per dedicarti del tempo di qualità, per rigenerare corpo e mente. Potrai unire la scoperta del meraviglioso territorio di Alghero, con l'ascolto del tuo corpo e del tuo respiro.

Avrai la possibilità di esplorare la bellezza della Sardegna attraverso escursioni via terra e via mare, ammirando i panorami mozzafiato del nord-ovest dell'isola e, allo stesso tempo, partecipare a lezioni di yoga e pilates con insegnanti esperti che ti guideranno in sessioni coinvolgenti e rilassanti.

Immerso in questo splendore esterno ed interno a te, potrai seguire il flusso e ritrovare, così, la tua armonia.

Unisciti a noi per una settimana rigenerante, in cui potrai connetterti con te stesso, scoprire la bellezza della Sardegna e lasciarti trasportare dalla felicità! 

>>> CONTINUA A LEGGERE PER SCOPRIRE IL PROGRAMMA DEL RITIRO E LA PROMOZIONE!

LA LOCATION

Accogliente e meravigliosa villa con piscina, giardino e SPA, Shakti Retreats è pensata interamente per il benessere di corpo, mente e spirito.

A soli 7 km dall’aeroporto e a 4 km dalle spiagge e dalla città di Alghero, questo posto ti permetterà di riconnetterti alla natura e alla tua vera essenza regalandoti un nuovo concetto di vacanza.

Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare relax ed equilibrio, qui da Shakti troverai un’offerta completa di attività ed escursioni per metterti in contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla della Riviera del Corallo: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici.

Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di te.

DESCRIZIONE

Vieni a trascorrere una memorabile settimana, dedicata al benessere e al divertimento, con il nostro programma ricco di attività rigeneranti. Oltre alle lezioni di Yoga e Pilates tenute da Manuela But e Marco Brugnoni, insegnanti altamente preparati e con grande esperienza, avrai l'opportunità di esplorare la bellezza del territorio di Alghero e del nord-ovest della Sardegna.

La giornata inizierà con tecniche mirate di respirazione, ossia il Pranayama, e con sessioni di Morning Yoga, ovvero pratiche dinamiche di Vinyasa Flow accessibili a tutti, per risvegliare il corpo nel modo più bello possibile! 

Le sessioni serali sono invece pensate per il ristoro e il defaticamento dopo le nostre giornate alla scoperta dell'isola: le sessioni di Restorative Yoga e Nidra ti doneranno un profondo rilassamento, mentre le classi di Pilates ti aiuteranno a riequilibrare corpo e mente, per un benessere totale.

Durante la settimana, potrai scegliere di partecipare a un paio di escursioni via mare: un'indimenticabile gita in barca a vela e un'emozionante "pagaiata" in SUP o kayak (adatta anche a chi non ha mai praticato questi sport) per rilassarti al sole, godere dell'acqua cristallina e ammirare la meravigliosa costa, sulla Riviera del Corallo.

Le visite via terra saranno altrettanto eccezionali, poiché ti daranno la possibilità di scoprire angoli nascosti di questa terra, posti che ti lasceranno davvero senza fiato! All'interno del Parco Naturale di Porto Conte, raggiungeremo il meraviglioso panorama di Punta Giglio, attraverso una semplice escursione a piedi (eventuale navetta in caso di necessità). La visita alle Grotte di Nettuno è assolutamente unica nel suo genere, un'antica meraviglia naturale nell'incantevole Area Protetta Marina di Capo Caccia-Isola Piana. Altre escursioni consigliate sono il Nuraghe Palmavera, un sito archeologico affascinante e misterioso, e le piscine naturali di Bosa, un luogo spettacolare dove potrai tuffarti in acque limpide e ovviamente potrai visitare la famosa cittadina dai mille colori.

Non perdere l'occasione di riscoprire la tua armonia interiore, la tua forma fisica e la tua serenità. 

Unisciti a noi per una settimana indimenticabile di benessere e vitalità ad Alghero!

NOTE AL PROGRAMMA

Livello di abilità: le lezioni Yoga e Pilates sono pensate per soddisfare tutti i praticanti, dai principianti agli avanzati. La escursioni hanno un semplice livello di difficoltà, tuttavia, in caso di difficoltà, si possono valutare soluzioni alternative per facilitarle maggiormente. 

Le escursioni sono facoltative, frequentabili a propria discrezione: quelle in SUP e barca a vela non sono incluse nel pacchetto; le altre sono incluse nel pacchetto, ma non possono essere scontate, in caso si decidesse di non partecipare.

English translation available.

>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 7 giorni di ritiro ad Alghero?

Scorri sotto per leggere il programma completo.

A CURA DI

Manuela But

Sono una donna appassionata e creativa, nonché madre impegnata, sempre alla ricerca della conoscenza di sé attraverso discipline olistiche. Dall'adolescenza coltivo questa passione, immergendomi in un intenso percorso di pratica con i più famosi insegnanti di Yoga e Pilates a livello internazionale.

Con oltre 14 anni di esperienza come insegnante senior di Pilates e Yoga, ho acquisito una vasta gamma di competenze specializzate, tra cui il Vinyasa Flow Yoga, il Yin Yoga, il Restorative Yoga, lo Yoga Therapy, lo Yoga in Gravidanza, il Nidra Yoga, il Pranayama, la Meditazione del Tantra e la Meditazione Ho'oponopono.

Con grande empatia e dedizione, mi dedico a guidare i miei allievi in un percorso di crescita personale e benessere. Nel 2022, insieme a mio marito Marco, abbiamo fondato Shakti Retreats, una struttura situata nell'incantevole Sardegna, famosa per la sua storia e le sue meraviglie naturali.

Ti aspetto con entusiasmo per ispirarti in questo meraviglioso cammino di evoluzione e trasformazione!

Marco Brugnoni

Sono un insegnante di Pilates, sommozzatore professionista e skipper con una grande passione per l'attività fisica a 360 gradi, sia all'aperto che indoor, in mare o in alta quota. Nel 2009, ho scoperto l'efficacia del Pilates e da allora è diventato la mia più grande passione. Ho studiato con i migliori insegnanti al mondo, tra cui Jerome Weinberg, Inelia Garcia, Karine Cid e Jean Claude Nelson, per diventare un insegnante internazionale di Power Pilates N.Y. (attrezzi e corpo libero), TRX (Suspension Training) e HIIT/Tabata Training nel 2012.

Sono anche appassionato di Meditazione e musica, e offro un massaggio sonoro con le campane tibetane che è fonte di profondo rilassamento. Il mio motto è "Allenati ogni giorno perché il movimento cura", e mi piace trasmettere questo benessere ai miei allievi. 

Unisciti a me per scoprire come l'attività fisica può migliorare la tua vita in molti modi!

PROGRAMMA

Domenica 28.05 (Arrivi)

·  Dalle ore 17:00 Check-in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)

·  19:30-20:00 Cerchio di Benvenuto

·  20:00-21:00 Cena

Lunedì 29.05

·  08:00-09:00 Pranayama & Morning Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Escursione in SUP o Kayak (non inclusa nel pacchetto)

·  18:40-19:30 Pilates Matwork & Stretching

·  20:00-21:00 Cena

Martedì 30.05

·  08:00-09:00 Pranayama & Morning Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Escursione alle piscina naturali di Bosa (inclusa nel pacchetto)

·  18:40-19:30 Restorative Yoga & Nidra con campane tibetane

·  20:00-21:00 Cena

Mercoledì 31.05

·  08:00-09:00 Pranayama & Morning Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Escursione in barca a vela (non inclusa nel pacchetto)

·  18:40-19:30 Pilates Matwork & Stretching

·  20:00-21:00 Cena

Giovedì 01.06

·  08:00-09:00 Pranayama & Morning Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Escursione alle Grotte di Nettuno e/o Nuraghe Palmavera (inclusa nel pacchetto)

·  18:40-19:30 Restorative Yoga & Nidra con campane tibetane

·  20:00-21:00 Cena

Venerdì 02.06

·  08:00-09:00 Pranayama & Morning Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Escursione al Parco Naturale Porto Conte (inclusa nel pacchetto)

·  Dalle 19:00 Pratica conclusiva

·  20:00-21:00 Cena

Sabato 03.06 (Ripartenza)

·  8:00-9:00 Colazione e saluti

·  Entro le ore 10:00 Check-out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)

Cosa è INCLUSO nella quota di iscrizione:

·  1 Cerchio di benvenuto

·  5 Lezioni mattutine di Pranayama & Morning Yoga

·  2 Lezioni serali di Pilates Matwork

·  2 Lezioni serali di Restorative Yoga & Nidra con campane tibetane

·  1 Pratica conclusiva a sorpresa

·  Guida a tutte le escursioni previste (ticket non inclusi)

·  6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple

·  6 Colazioni/Brunch

·  6 Cene con prodotti km-zero e cruelty-free

·  Acqua, tè e tisane per l’intera durata del soggiorno

·  7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool

PREZZI

*** Approfitta della nostra promozione!

Inoltre, i primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO una lezione semi-privata di Pilates con attrezzi oppure un massaggio SPA di 30'.

Per arricchire il tuo soggiorno, sono disponibili (su prenotazione)

·  Massaggi SPA, trattamenti olistici ed energetici

·  Escursioni in barca a vela o gommone

·  Escursioni a cavallo, in bici o a piedi

·  Lezioni SUP Yoga o Surf

·  Classi private o semi-private di Pilates, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT

·  Lezioni di cucina, lingua, pianoforte

·  Pranzi take away

·  Servizio bar e bevande extra

·  Trasporto dall’aeroporto o dal porto

·  Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, drinks)

·  Aperitivi, cene e serate speciali (nelle serate libere).

PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!

Email info@shaktiretreats.it

Tel. +39 328 8166955