"THE ART OF LISTENING" 7 Day - Ashtanga Yoga Retreat, in Sardegna

QUANDO

Dal  10 al 16 settembre  2023.

>>> CONTINUA A LEGGERE PER SCOPRIRE IL PROGRAMMA DEL RITIRO E LA PROMOZIONE EARLY BIRD: HAI TEMPO FINO AL 15 MARZO!

DOVE

Il ritiro si terrà in Sardegna, in un meraviglioso luogo di pace: una villa immersa nella bellezza della natura, spazio ideale per rigenerarsi e prendersi cura di sé. Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare benessere ed equilibrio, vengono proposte attività ed escursioni a contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla del Nord Ovest della Sardegna: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici. Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di voi. Per sentire la libertà. Per ritrovare la felicità.

TEMA

1. L’arte del movimento fluido: in questo approfondimento chiariremo come il corpo si dovrebbe muovere rispettando il naturale flusso energetico che scorre in noi. Esiste un macrocosmo e un microcosmo con cui dovremmo entrare in contatto, mentre pratichiamo per creare un movimento fluido e privo di sforzi eccessivi.

2. Asana e rilascio emozionale: in questo approfondimento, prima spiegheremo il concetto di rilascio emozionale legato agli asana e successivamente applicheremo tale concetto alla pratica.

3. Adjustments (adatto anche a chi non insegna): in questo approfondimento analizzeremo, attraverso alcuni aggiustamenti, che cosa realmente dovrebbe trasmettere un aggiustamento, lasciarsi andare, coscienza collettiva, il corpo che parla.

N.B. Le lezioni possono essere tradotte in INGLESE - ENGLISH translation available.

Cosa è INCLUSO nella quota di iscrizione:

·  1 Rituale di Benvenuto

·  6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple

·  5 Classi Mysore mattutine (Ashtanga Yoga) in gruppo

·  1 Sessione mattutina di Meditazione in gruppo

·  1 Sessione mattutina di Pranayama in gruppo

·  3 Approfondimenti teorico/pratici pomeridiani

·  6 Colazioni/brunch con molta varietà

·  6 Cene vegan/vegetarian, gustose e preparate con prodotti freschi, genuini e locali.

·  7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool.

Per arricchire la tua vacanza, sono disponibili su richiesta anche:

·  Massaggi SPA, trattamenti olistici ed energetici

·  Escursioni in barca a vela o gommone

·  Escursioni a cavallo, in SUP o canoa, in bici o a piedi

·  Escursioni a cavallo, a piedi o in bici

·  Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf

·  Classi private o semi-private di Pilates, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT

·  Lezioni di cucina, lingua, pianoforte

·  Pranzi take away

·  Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, aperitivi, drinks)

·  Trasporto dall’aeroporto o dal porto

CON CHI

Riccardo Gherardi nel 2005 inizia a praticare Hatha Yoga con il maestro Giorgio Furlan. Nel 2007 si avvicina all' Ashtanga Yoga frequentando la scuola di Lino Miele e successivamente, per molti anni, pratica sotto la guida della maestra Tina Pizzimenti e di Gabriele Severini.

Il suo approccio alla pratica cambia molto nel corso del tempo. Passa da un estremo studio dell'allineamento e del movimento ad un più naturale abbandono ad un flusso energetico in cui coltivare l'arte del fluire come acqua senza aver forma né struttura. Tale approccio lo ha portato a finire l “Advanced b”.

Viene autorizzato all'insegnamento da Manju Pattabhi Jois nel 2009, e partecipa poi al suo Teacher Training della seconda serie. La sua formazione prosegue con Mark e Joanne Darby che contribuiranno a cambiare la sua visione della pratica.

Da sempre interessato alle varie forme di energia e alla loro applicazione, sperimenta la meditazione Vipassana e studia in maniera approfondita il Pranic Healing e il Quantum Touch. Questa sua passione trova un' applicazione anche nell' Ashtanga Yoga, dove porta avanti un insegnamento incentrato proprio sulle energie sottili e sulla ricerca di un equilibrio tra Yin e Yang, anche attraverso una visione delle asana come strumento per affrontare, attraverso il rilascio emozionale, paure e blocchi che impediscono la nostra evoluzione come esseri viventi.

Negli anni, avendo avuto la fortuna di incontrare e praticare con vari insegnanti esperti, ha avuto l'opportunità di sperimentare diversi approcci che hanno contribuito a definire il suo personale metodo di insegnamento, rimanendo comunque fedele alla tradizione tramandata da Shri K. Pattabhi Jois.

Dal 2021 inizia a formare insegnanti, cercando di trasmettere tutto quello che questi anni passati sul tappetino gli hanno donato.

PREZZI

*** Approfitta del nostro sconto 10% Early bird entro il 15 Marzo 2023!

I primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO un massaggio SPA.

PREZZI FINO AL 15 MARZO 2023

1290€ STANZA TRIPLA (con bagno in camera) OPPURE STANZA DOPPIA (con bagno condiviso con altra singola/doppia).

1690€ STANZA DOPPIA USO SINGOLA.

PREZZI DAL 16 MARZO 2023

1430€ STANZA TRIPLA (con bagno in camera) OPPURE STANZA DOPPIA (con bagno condiviso con altra singola/doppia).

1880€ STANZA DOPPIA USO SINGOLA.

>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 6 giorni di ritiro ad Alghero? Leggi qui sotto il programma completo.

PROGRAMMA COMPLETO

Domenica 10.09 (Arrivi)

· Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)

· 19:30-20:00 Rituale di Benvenuto

· 20:00-21:00 Buffet

Lunedì 11.09

· 07:30-09:30 Classe Mysore (guidata per chi ne ha necessità)

· 09:30-10:30 Colazione

· 10:30-18:00 Tempo libero

· 18:30-19:30 Approfondimento teorico/pratico: L’arte del movimento fluido

· 19:30-20:30 Cena

Martedì 12.09

· 07:00-07:30 Meditazione

· 07:30-09:30 Classe Mysore (guidata per chi ne ha necessità)

· 09:30-10:30 Colazione

· 10:30-19:30 Tempo libero

· 19:30-20:30 Cena

Mercoledì 13.09

· 07:30-09:30 Classe Mysore (guidata per chi ne ha necessità)

· 09:30-10:30 Colazione

· 10:30-18:00 Tempo libero

· 18:30-19:30 Approfondimento teorico/pratico: Asana e rilascio emozionale

· 19:30-20:30 Cena

Giovedì 14.09

· 07:00-07:30 Pranayama

· 07:30-09:30 Classe Mysore (guidata per chi ne ha necessità)

· 09:30-10:30 Colazione

· 10:30-19:30 Tempo libero

· 19:30-20:30 Cena

Venerdì 15.09

· 07:30-09:30 Classe Mysore (guidata per chi ne ha necessità)

· 09:30-10:30 Colazione

· 10:30-18:00 Tempo libero

· 18:30-19:30 Approfondimento teorico/pratico: Adjustments

· Dalle 19:30 Buffet conclusivo con musica

Sabato 16.09 (Ripartenza)

· 8:00-9:00 Colazione e saluti

· Entro le ore 10:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive).

INFO E PRENOTAZIONI

Email info@shaktiretreats.it

Tel. 328 8166955