"REJUVENATING" 7 Day - Ayurveda & Yoga Retreat, in Sardegna

Dal 27 Agosto al 02 Settembre 2023, unisciti a noi per un'esperienza di Nutrizione Ayurvedica e Yoga, nella meravigliosa Sardegna.

La natura e il mare ispireranno il nostro percorso di salute e benessere, per ritrovare vitalità ed energia, ma anche per imparare a prenderti cura di te. 

Completeranno e arricchiranno la tua esperienza di vacanza, sia le escursioni e visite nei posti più incantevoli del nord-est della Sardegna, sia le sessioni di Yoga e Meditazione, che ti regaleranno benefici tangibili per corpo e spirito, e ti sosterranno nella transizione verso uno stile di vita più sano. 

Prendi al volo questa opportunità di migliorare la tua salute, ringiovanire il tuo corpo e connetterti con la natura!

>>> CONTINUA A LEGGERE PER SCOPRIRE IL PROGRAMMA DEL RITIRO E LA PROMOZIONE EARLY BIRD: HAI TEMPO FINO AL 15 APRILE!

LA LOCATION

Accogliente e meravigliosa villa con piscina, giardino e SPA, Shakti Retreats è pensata interamente per il benessere di corpo, mente e spirito.

A soli 7 km dall’aeroporto e a 4 km dalle spiagge e dalla città di Alghero, questo posto ti permetterà di riconnetterti alla natura e alla tua vera essenza, regalandoti un nuovo concetto di vacanza.

Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare benessere ed equilibrio, vengono proposte attività ed escursioni a contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla del Nord Ovest della Sardegna: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi Naturali protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici. 

Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di te. 

DESCRIZIONE

Il programma di coaching olistico della Healing Nutrition Academy di Londra è diffuso in tutto il mondo per la sua efficacia e completezza.

Ci prenderemo cura del tuo corpo con una nutrizione equilibrata, che segue i tuoi Dosha e tutti i principi dell'Ayurveda.

L’obiettivo di questa vacanza è portarti a riconoscere gli strumenti per agire consapevolmente per il tuo benessere, 

e aiutarti cosi a diventare la miglior versione di te: più sana, vibrante e ringiovanita. 

Insieme alla nutrizione, ti offriremo lezioni di Yoga, Meditazioni guidate e tecniche di Pranayama, per offrirti un percorso olistico a 360 gradi.

Durante il giorno, potrai godere della natura, rilassarti in sauna o nel whirlpool, fare passeggiate o semplicemente stare con te stesso. Non mancherà occasione anche di esplorare incredibili spiagge, nuotare in acque cristalline, oppure visitare altri luoghi di interesse locale. Per citarne alcuni: le famose Grotte di Nettuno, il Nuraghe Palmavera o il Parco Naturale di Porto Conte.

N.B. Le lezioni possono essere tradotte in Inglese.

Livello di abilità: le pratiche sono pensate per soddisfare tutti i praticanti, dai principianti agli avanzati.

>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 7 giorni di ritiro ad Alghero?

Scorri sotto per leggere il programma completo.

A CURA DI

Daniela Russo 

Sono Coach olistica di nutrizione e stile di vita, diplomata presso l'Academy of Healing Nutrition di Londra, il cui programma di educazione alla salute olistica è tra i più longevi e completi al mondo.  Il mio lavoro emerge dall'esperienza nel superare il burn-out, le condizioni autoimmuni, le intolleranze alimentari e molte altre sfide per la salute attraverso uno stile di vita e un'alimentazione migliorati. Combino la mia continua ricerca sulle tradizioni alimentari dell'antica Cina e dell'India, con le ultime scoperte scientifiche sul microbioma umano, l'asse intestino-cervello e la connessione tra nutrizione e salute mentale.   La mia intenzione è aiutare le persone a ritrovare salute, vitalità e la potenzialità di divenire la migliore versione di sè.

Manuela But 

Sono una donna e madre appassionata e creativa, da sempre interessata alle discipline olistiche e alla ricerca del vero Sé. Nel 2001, ebbe inizio il mio intenso percorso di pratica coi più famosi insegnanti di Yoga e Pilates a livello internazionale e da allora proseguo incessantemente i miei studi. 

Dal 2008, sono insegnante Senior di Pilates e Yoga, specializzata in Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Therapy, Yoga in Gravidanza, Nidra Yoga, Pranayama, Meditazione del Tantra e Meditazione Ho’oponopono.

Con empatia e dedizione, amo guidare e ispirare i miei studenti in un percorso di crescita personale e benessere. 

Nel 2022, insieme a mio marito Marco, ho fondato Shakti Retreats una un’isola ricca di storia e meraviglie naturali, la Sardegna.

PROGRAMMA DETTAGLIATO: PRESTO ONLINE!

PREZZI

*** Approfitta del nostro sconto 200€ Early bird entro il 15 Aprile 2023!

I primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO un massaggio SPA da 30'.

Per arricchire il tuo soggiorno, sono disponibili (su prenotazione)

·  Massaggi SPA, trattamenti olistici ed energetici

·  Escursioni in barca a vela o gommone

·  Escursioni a cavallo, in SUP o canoa, in bici o a piedi

·  Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf

·  Classi private o semi-private di Pilates, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT

·  Lezioni di cucina, lingua, pianoforte

·  Servizio bar e bevande extra

·  Trasporto dall’aeroporto o dal porto

·  Servizio bar e bevande extra

PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!

Email info@shaktiretreats.it

Tel. +39 328 8166955