"INNER ALCHEMY" 7 Day - Meditation & Yoga Retreat, in Sardegna

Name: "INNER ALCHEMY" 7 Day - Meditation & Yoga Retreat, in Sardegna
Start: 2023-05-21T19:30:00+02:00
End: 2023-05-27T10:00:00+02:00
Location: Provincia di Sassari

Nella bellissima Alghero, circondata da spiagge e natura, vieni a scoprire il tuo vero potenziale con Nausica Montemurro e Manuela But. Cerchi di studio e pratiche meditative si alterneranno a sessioni di Yoga, per sciogliere blocchi emotivi, ritrovare la tua forza interiore e vitalità!

Orario & Sede

21 mag 2023, 19:30 – 27 mag 2023, 10:00

Provincia di Sassari, Strada Vicinale Tanca de Les Peres, 2, 07041 Alghero SS, Italia

Info sull'evento

Dal 21 al 27 Maggio 2023, la stupenda primavera in Sardegna ti accoglie piena di colori e profumi, per questo percorso di consapevolezza e benessere a 360 gradi.

Vuoi scoprire il potere della meditazione e i benefici dello yoga? Sei curioso di fare chiarezza tra le diverse tecniche di meditazione e conoscere le differenze tra un tipo yoga e l'altro? Pratichi già queste discipline ma senti di avere ancora molti dubbi? Oppure sei alle prime armi e vuoi saperne di più?

Allora questo viaggio introspettivo è adatto a te!

Potrai avvicinarti alla pratica meditativa, come potente mezzo per divenire consapevole di te, delle tue emozioni e della tua energia profonda.

Lo yoga e le escursioni in natura e al mare ti doneranno la libertà di cui hai bisogno, per alleggerire la mente e sentirti pieno di gioia.

Non perdere questa occasione unica, per connetterti con te stesso e con gli altri, nella bellissima Sardegna!

>>> CONTINUA A LEGGERE PER SCOPRIRE IL PROGRAMMA DEL RITIRO E LA PROMOZIONE!

LA LOCATION

Accogliente e meravigliosa villa con piscina, giardino e SPA, Shakti Retreats è pensata interamente per il benessere di corpo, mente e spirito.

A soli 7 km dall’aeroporto e a 4 km dalle spiagge e dalla città di Alghero, questo posto ti permetterà di riconnetterti alla natura e alla tua vera essenza, regalandoti un nuovo concetto di vacanza benessere.

Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare relax ed equilibrio, qui a Shakti troverai un’offerta completa di attività ed escursioni per metterti in contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla della Riviera del Corallo: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici.

Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di te.

DESCRIZIONE

Un'esperienza immersiva per avvicinarti alla pratica meditativa, come strumento di calma, consapevolezza interiore e riscoperta del tuo potenziale intuitivo.

Ogni mattina, durante i Cerchi di studio, potrai scoprire la storia, le tecniche e i benefici delle più importanti e diffuse pratiche meditative.

A seguire, sarai guidato in sessioni pratiche di Meditazione, ciascuna differente per ogni incontro: imparerai così a rilassarti, a osservare i tuoi pensieri, a riconoscere i messaggi emozionali del corpo e a sciogliere specifiche resistenze. Al termine di ogni pratica, potrai annotare ogni sensazione in un diario della meditazione, che ti verrà fornito prima del corso, e che potrai usare e personalizzare in seguito, per le tue pratiche quotidiane. Al termine di queste giornate, avrai appreso come disattivare il "pilota automatico" della mente, in modo da lasciar andare le emozioni pesanti, per entrare in empatia con te e con gli altri.

Le pratiche di Yoga serali ti aiuteranno ad integrare, radicare ed espandere la consapevolezza di te e dei tuoi pensieri, facilitando il rilascio di blocchi o tensioni, che ti impediscono di raggiungere uno stato di pieno equilibrio.

Al termine del Retreat, avrai acquisito i principi base della Meditazione Mindfulness e di altre pratiche meditative, con benefici tangibili, quali maggiore capacità intuitiva, serenità e chiarezza mentale.

Tra le pratiche apprese, potrai scegliere di adottare e incorporare nella tua quotidianità, quella che senti più efficace e che risuona maggiormente in te, per proseguire il tuo percorso personale.

Prendi al volo questa occasione unica, per inseguire la vita dei tuoi sogni!

N.B. Le lezioni possono essere tradotte in Inglese.

Livello di abilità: le pratiche sono pensate per soddisfare tutti i praticanti, dai principianti agli avanzati.

>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 7 giorni di ritiro ad Alghero?

Scorri sotto per leggere il programma completo.

A CURA DI

Nausica Montemurro

Operatrice in Discipline Bio-Naturali (DBN) e Coach energetica certificata a livello nazionale e internazionale. Mi occupo da diversi anni di benessere olistico ma anche di consulenza e formazione d’impresa, ambiti che possono suonare contrastanti, ma che hanno in comune due ingredienti fondamentali per la loro riuscita: un ascolto approfondito dei bisogni delle persone e una buona dose di empatia.

Manuela But

Sono una donna e madre appassionata e creativa, da sempre interessata alle discipline olistiche e alla ricerca del vero Sé. Nel 2001, ebbe inizio il mio intenso percorso di pratica coi più famosi insegnanti di Yoga e Pilates a livello internazionale e da allora proseguo incessantemente i miei studi.

Dal 2008, sono insegnante Senior di Pilates e Yoga, specializzata in Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Therapy, Yoga in Gravidanza, Nidra Yoga, Pranayama, Meditazione del Tantra e Meditazione Ho’oponopono.

Con empatia e dedizione, amo guidare e ispirare i miei studenti in un percorso di crescita personale e benessere.

Nel 2022, insieme a mio marito Marco, ho fondato Shakti Retreats una un’isola ricca di storia e meraviglie naturali, la Sardegna.

PROGRAMMA

Domenica 21.05 (Arrivi)

• Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)

• 19:30-20:00 Rituale di Benvenuto

• 20:00-21:00 Buffet

Lunedì 22.05