HO’OPONOPONO MEDITATION & YOGA RETREAT con Manuela But

*SCONTO 10% Early bird entro il 14/02/23

INCLUSI:

·  1 Rituale di benvenuto

·  1 Rituale conclusivo

·  4 Pratiche guidate di meditazione Ho’oponopono

·  4 Yoga morning routine

·  1 Restorative Yoga and Nidra (rilassamento profondo)

·  2 Lezioni Postural Pilates

·  5 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple

·  5 Colazioni Brunch

·  4 Cene vegan/vegetarian, gustose e preparate con prodotti freschi, genuini e locali

·  1 Pranzo pic-nic di Pasqua

·  1 Escursione al Rifugio di Mare

·  6 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool

DISPONIBILI SU RICHIESTA:

·  Trasporto dall’aeroporto o dal porto

·  Classi private o semi-private di Pilates con attrezzi, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT

·  Massaggi SPA e trattamenti olistici

·  Escursione a cavallo e visite

·  Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf

·  Uscite in barca a vela o gommone

·  Lezioni di cucina

·  Lezioni di pianoforte

·  Lezioni di ballo

·  Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, drinks)

·  Aperitivi, cene e serate speciali (nelle serate libere).

PROGRAMMA:

GIOVEDI’ 06.04 (Arrivi)

·  Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)

·  19:30-21:00 Cerchio di benvenuto e buffet

VENERDI’ 07.04

·  08:00-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 1

·  08:15-09:00 Yoga morning routine

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Visita a Nuraghe/Domus de jana (facoltativa) oppure giornata libera

·  19:00-19:45 Postural Pilates

·  20:00-21:00 Cena

SABATO 08.04

·  08:00-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 2

·  08:15-09:00 Yoga Morning routine

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Visita alle Grotte di Nettuno (facoltativa) oppure giornata libera

·  18:30-19:45 Restorative Yoga and Nidra

·  20:00-21:00 Cena

DOMENICA 09.04

·  08:00-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 3

·  08:15-09:00 Yoga Morning routine

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Escursione, pic-nic di Pasqua in natura e Postural Pilates

·  Serata libera

LUNEDI’ 10.04

·  08:00-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 4

·  08:15-09:00 Yoga Morning routine

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Escursione a cavallo in spiaggia (facoltativa) oppure giornata libera

·  19:30-21:00 Cerchio conclusivo e buffet

MARTEDI’ 11.04 (Ripartenza)

·  8:00-9:00 Colazione e saluti

·  Entro le ore 11:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)