"EMPOWERNG" 7 Day - Yoga & Pilates Retreat, in Sardegna

INCLUSI:

·  1 Cerchio di Meditazione e benvenuto

·  1 Cerchio conclusivo di Meditazione

·  6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple

·  3 Lezioni Pilates in gruppo

·  2 Lezioni Pranayama e Vinyasa Yoga

·  1 Lezione Meditazione e Yin Yoga

·  1 Sessione Yoga Nidra con campane tibetane

·  6 Colazioni brunch

·  4 Cene vegan/vegetarian, cruelty free e km zero

·  2 Pranzi “take away”

·  7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool

DISPONIBILI SU RICHIESTA:

·  Trasporto dall’aeroporto o dal porto

·  Classi private o semi-private di Pilates con attrezzi, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT

·  Massaggi SPA e trattamenti olistici

·  Escursioni a cavallo, a piedi o in bici

·  Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf

·  Uscite in barca a vela o gommone

·  Lezioni di cucina, pianoforte, lingua o altro

·  Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, drinks)

·  Aperitivi, cene e serate speciali (nelle serate libere).

PROGRAMMA:

DOMENICA 13.08 (Arrivi)

·  Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)

·  19:30-20:00 Cerchio di Meditazione e benvenuto

·  20:00-21:00 Buffet

LUNEDI’ 14.08

·  08:00-08:50 Pilates Matwork con elastici

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-19:00 Tempo libero

·  19:00-19:50 Meditazione e Yin Yoga

·  20:00-21:00 Cena

MARTEDI’ 15.08

·  08:00-09:00 Pranayama e Vinyasa Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Pranzo in versione “Take away”

·  Giornata e serata libera

MERCOLEDI’ 16.08

·  8:00-08:50 Pilates Matwork con pesetti

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-19:00 Tempo libero

·  19:00-19:50 Yoga Nidra con campane tibetane

·  20:00-21:00 Cena

GIOVEDI’ 17.08

·  08:00-09:00 Pranayama e Vinyasa Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Pranzo in versione “Take away”

·  Giornata e serata libera

VENERDI’ 18.08

·  08:00-08:50 Pilates Matwork con magic circle

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-20:00 Tempo libero

·  19:30-20:00 Cerchio conclusivo di Meditazione

·  20:00-21:00 Buffet

SABATO 19.08 (Ripartenza)

·  8:00-9:00 Colazione e saluti

·  Entro le ore 10:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)