dom 13 ago
|Provincia di Sassari
"EMPOWERNG" 7 Day - Yoga & Pilates Retreat, in Sardegna
Il mix perfetto di pratiche, per un pieno di energia ed euforia, nella splendida settimana di Ferragosto con Manuela But e Marco Brugnoni.


Orario & Sede
13 ago 2023, 19:00 – 19 ago 2023, 10:00
Provincia di Sassari, Strada Vicinale Tanca de Les Peres, 2, 07041 Alghero SS, Italia
Info sull'evento
INCLUSI:
· 1 Cerchio di Meditazione e benvenuto
· 1 Cerchio conclusivo di Meditazione
· 6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple
· 3 Lezioni Pilates in gruppo
· 2 Lezioni Pranayama e Vinyasa Yoga
· 1 Lezione Meditazione e Yin Yoga
· 1 Sessione Yoga Nidra con campane tibetane
· 6 Colazioni brunch
· 4 Cene vegan/vegetarian, cruelty free e km zero
· 2 Pranzi “take away”
· 7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool
DISPONIBILI SU RICHIESTA:
· Trasporto dall’aeroporto o dal porto
· Classi private o semi-private di Pilates con attrezzi, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT
· Massaggi SPA e trattamenti olistici
· Escursioni a cavallo, a piedi o in bici
· Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf
· Uscite in barca a vela o gommone
· Lezioni di cucina, pianoforte, lingua o altro
· Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, drinks)
· Aperitivi, cene e serate speciali (nelle serate libere).
PROGRAMMA:
DOMENICA 13.08 (Arrivi)
· Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)
· 19:30-20:00 Cerchio di Meditazione e benvenuto
· 20:00-21:00 Buffet
LUNEDI’ 14.08
· 08:00-08:50 Pilates Matwork con elastici
· 09:00-10:00 Colazione
· 10:00-19:00 Tempo libero
· 19:00-19:50 Meditazione e Yin Yoga
· 20:00-21:00 Cena
MARTEDI’ 15.08
· 08:00-09:00 Pranayama e Vinyasa Yoga
· 09:00-10:00 Colazione
· Pranzo in versione “Take away”
· Giornata e serata libera
MERCOLEDI’ 16.08
· 8:00-08:50 Pilates Matwork con pesetti
· 09:00-10:00 Colazione
· 10:00-19:00 Tempo libero
· 19:00-19:50 Yoga Nidra con campane tibetane
· 20:00-21:00 Cena
GIOVEDI’ 17.08
· 08:00-09:00 Pranayama e Vinyasa Yoga
· 09:00-10:00 Colazione
· Pranzo in versione “Take away”
· Giornata e serata libera
VENERDI’ 18.08
· 08:00-08:50 Pilates Matwork con magic circle
· 09:00-10:00 Colazione
· 10:00-20:00 Tempo libero
· 19:30-20:00 Cerchio conclusivo di Meditazione
· 20:00-21:00 Buffet
SABATO 19.08 (Ripartenza)
· 8:00-9:00 Colazione e saluti
· Entro le ore 10:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)