"EMPOWERING" 7 Day - Yoga & Pilates Retreat, in Sardegna

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LA LOCATION

Il ritiro si terrà in Sardegna dall'11 al 17 Giugno 2023, in un meraviglioso luogo di pace: una villa immersa nella bellezza della natura, spazio ideale per rigenerarsi e prendersi cura di sé. Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare benessere ed equilibrio, vengono proposte attività ed escursioni a contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla del Nord Ovest della Sardegna: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici. Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di voi. Per sentire la libertà. Per ritrovare la felicità.

N.B. Le lezioni possono essere tradotte in INGLESE - ENGLISH translation available.

A CURA DI

Manuela But 

Donna e madre, anima creativa e profonda, alla ricerca continua del vero Sè. Fino alla maggiore età, è profondamente appassionata di danza classica e agonista di nuoto. Nel 2001 scopre il mondo delle discipline olistiche e inizia il suo intenso percorso di pratica e studio coi più famosi docenti Yoga e Pilates a livello internazionale.

Dal 2008 è Senior Teacher di Pilates e Yoga (Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Therapy, Yoga in Gravidanza, Nidra Yoga, Pranayama, Meditazione del Tantra e Meditazione Ho’oponopono). Dal 2011 gestisce Shakti Studio, con la massima dedizione e cura per il prossimo. Nel suo infinito moto di scoperta e viaggi, trova nuove radici nell’antica terra sarda, ricca di storia e meraviglie naturali. In questa isola sacra, fonda Shakti Retreats insieme al marito Marco.

PREZZI

*** Approfitta del nostro sconto Early bird!

I primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO un massaggio SPA di 30'.

>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 7 giorni di ritiro ad Alghero? Leggi qui sotto il programma completo.

PROGRAMMA

Domenica (Arrivi)

·  Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)

·  19:30-20:00 Cerchio di benvenuto

·  20:00-21:00 Buffet

Lunedì 

·  08:00-08:50 Pilates Matwork con elastici

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-19:00 Tempo libero

·  19:00-19:50 Meditazione & Yin Yoga

·  20:00-21:00 Cena

Martedì  

·  08:00-09:00 Pranayama & Vinyasa Flow Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-19:00 Tempo libero

·  19:00-19:50 Meditazione & Journaling 

·  20:00-21:00 Cena

Mercoledì 

·  8:00-08:50 Pilates Matwork con pesetti

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-19:00 Tempo libero

·  19:00-19:50 Yoga Nidra con campane tibetane

·  20:00-21:00 Cena

Giovedì 

·  08:00-09:00 Pranayama & Vinyasa Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-19:00 Tempo libero

·  19:00-19:50 Meditazione & Yin Yoga

·  20:00-21:00 Cena

Venerdì 

·  08:00-08:50 Pilates Matwork con magic circle

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-19:00 Tempo libero

·  Dalle 19:00 Cerchio conclusivo 

·  20:00-21:00 Cena

Sabato (Ripartenza)

·  8:00-9:00 Colazione e saluti

·  Entro le ore 10:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)

Cosa è INCLUSO nella quota di iscrizione:

·  1 Cerchio di benvenuto

·  1 Cerchio conclusivo 

·  6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple

·  3 Lezioni Pilates in gruppo

·  2 Lezioni Pranayama & Vinyasa Yoga

·  3  Sessioni di Meditazione & Yin Yoga o Journaling

·  1 Sessione di Yoga Nidra con campane tibetane

·  6 Colazioni brunch

·  6 Cene cruelty free e km zero

·  7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool

Per arricchire la tua vacanza, sono disponibili su richiesta anche:

·  Massaggi SPA, trattamenti olistici ed energetici

·  Escursioni in barca a vela o gommone

·  Escursioni a cavallo, in SUP o canoa, in bici o a piedi

·  Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf

·  Classi private o semi-private di Pilates, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT

·  Lezioni di cucina, lingua, pianoforte

·  Pranzi take away

·  Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, aperitivi, drinks)

·  Trasporto dall’aeroporto o dal porto

PRENOTA ORA IL TUO POSTO!

Email info@shaktiretreats.it

Tel. 328 8166955