"EMPOWERING" 7 Day - Yoga & Pilates Retreat, in Sardegna
dom 11 giu
|Provincia di Sassari
Il mix perfetto di pratiche, per una settimana di piena estate al massimo dell'energia e benessere con Manuela But e Marco Brugnoni.


Orario & Sede
11 giu 2023, 19:00 – 17 giu 2023, 10:00
Provincia di Sassari, Strada Vicinale Tanca de Les Peres, 2, 07041 Alghero SS, Italia
Info sull'evento
>>> CONTINUA A LEGGERE PER SCOPRIRE IL PROGRAMMA DEL RITIRO E LA NOSTRA PROMOZIONE EARLY BIRD
LA LOCATION
Il ritiro si terrà in Sardegna dall'11 al 17 Giugno 2023, in un meraviglioso luogo di pace: una villa immersa nella bellezza della natura, spazio ideale per rigenerarsi e prendersi cura di sé. Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare benessere ed equilibrio, vengono proposte attività ed escursioni a contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla del Nord Ovest della Sardegna: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici. Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di voi. Per sentire la libertà . Per ritrovare la felicità .
N.B. Le lezioni possono essere tradotte in INGLESE - ENGLISH translation available.
A CURA DI
Manuela ButÂ
Donna e madre, anima creativa e profonda, alla ricerca continua del vero Sè. Fino alla maggiore età , è profondamente appassionata di danza classica e agonista di nuoto. Nel 2001 scopre il mondo delle discipline olistiche e inizia il suo intenso percorso di pratica e studio coi più famosi docenti Yoga e Pilates a livello internazionale.
Dal 2008 è Senior Teacher di Pilates e Yoga (Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Therapy, Yoga in Gravidanza, Nidra Yoga, Pranayama, Meditazione del Tantra e Meditazione Ho’oponopono). Dal 2011 gestisce Shakti Studio, con la massima dedizione e cura per il prossimo. Nel suo infinito moto di scoperta e viaggi, trova nuove radici nell’antica terra sarda, ricca di storia e meraviglie naturali. In questa isola sacra, fonda Shakti Retreats insieme al marito Marco.
PREZZI
*** Approfitta del nostro sconto Early bird!
I primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO un massaggio SPA di 30'.
>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 7 giorni di ritiro ad Alghero? Leggi qui sotto il programma completo.
PROGRAMMA
Domenica (Arrivi)
·  Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)
·  19:30-20:00 Cerchio di benvenuto
·  20:00-21:00 Buffet
LunedìÂ
·  08:00-08:50 Pilates Matwork con elastici
·  09:00-10:00 Colazione
·  10:00-19:00 Tempo libero
·  19:00-19:50 Meditazione & Yin Yoga
·  20:00-21:00 Cena
Martedì Â
·  08:00-09:00 Pranayama & Vinyasa Flow Yoga
·  09:00-10:00 Colazione
·  10:00-19:00 Tempo libero
·  19:00-19:50 Meditazione & JournalingÂ
·  20:00-21:00 Cena
MercoledìÂ
·  8:00-08:50 Pilates Matwork con pesetti
·  09:00-10:00 Colazione
·  10:00-19:00 Tempo libero
·  19:00-19:50 Yoga Nidra con campane tibetane
·  20:00-21:00 Cena
GiovedìÂ
·  08:00-09:00 Pranayama & Vinyasa Yoga
·  09:00-10:00 Colazione
·  10:00-19:00 Tempo libero
·  19:00-19:50 Meditazione & Yin Yoga
·  20:00-21:00 Cena
VenerdìÂ
·  08:00-08:50 Pilates Matwork con magic circle
·  09:00-10:00 Colazione
·  10:00-19:00 Tempo libero
·  Dalle 19:00 Cerchio conclusivoÂ
·  20:00-21:00 Cena
Sabato (Ripartenza)
·  8:00-9:00 Colazione e saluti
·  Entro le ore 10:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)
Cosa è INCLUSO nella quota di iscrizione:
·  1 Cerchio di benvenuto
·  1 Cerchio conclusivoÂ
·  6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple
·  3 Lezioni Pilates in gruppo
·  2 Lezioni Pranayama & Vinyasa Yoga
·  3  Sessioni di Meditazione & Yin Yoga o Journaling
·  1 Sessione di Yoga Nidra con campane tibetane
·  6 Colazioni brunch
·  6 Cene cruelty free e km zero
·  7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool
Per arricchire la tua vacanza, sono disponibili su richiesta anche:
·  Massaggi SPA, trattamenti olistici ed energetici
·  Escursioni in barca a vela o gommone
·  Escursioni a cavallo, in SUP o canoa, in bici o a piedi
·  Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf
·  Classi private o semi-private di Pilates, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT
·  Lezioni di cucina, lingua, pianoforte
·  Pranzi take away
·  Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, aperitivi, drinks)
·  Trasporto dall’aeroporto o dal porto
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Email info@shaktiretreats.it
Tel. 328 8166955