"BALANCE" 7 Day - Wellness & Pilates Retreat, in Sardegna

Ti invitiamo a partecipare al nostro retreat in Sardegna, dal 17 al 23 Settembre 2023, per una settimana dedicata al benessere psicofisico attraverso la pratica del Pilates e sessioni di rilassamento serali.

Balance ti aiuterà a ritrovare l'armonia dentro e fuori di te, per una vita più equilibrata e serena.

Durante questa vacanza, potrai esplorare la meravigliosa Sardegna e riscoprire il tuo equilibrio interiore, attraverso il radicamento, l'espansione e la stabilità, fondendoti con l'energia dell'ambiente selvaggio e marino.

Potrai rinvigorirti e rilassarti, grazie alle lezioni Pilates con attrezzi e a corpo libero, con Manuela But e Marco Brugnoni, Senior Teacher della scuola Power Pilates.

Durante il Retreat, avrai la possibilità di riscoprire te stesso, ritrovando il tuo equilibrio e la tua armonia interiore.

Unisciti a noi per una settimana indimenticabile di benessere e vitalità ad Alghero!

>>> CONTINUA A LEGGERE PER SCOPRIRE IL PROGRAMMA DEL RITIRO E LA PROMOZIONE!

LA LOCATION

Accogliente e meravigliosa villa con piscina, giardino e SPA, Shakti Retreats è pensata interamente per il benessere di corpo, mente e spirito.

A soli 7 km dall’aeroporto e a 4 km dalle spiagge e dalla città di Alghero, questo posto ti permetterà di riconnetterti alla natura e alla tua vera essenza regalandoti un nuovo concetto di vacanza.

Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare relax ed equilibrio, qui da Shakti troverai un’offerta completa di attività ed escursioni per metterti in contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla della Riviera del Corallo: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici.

Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di te.

>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 7 giorni di ritiro ad Alghero?

Scorri sotto per leggere il programma completo.

A CURA DI

Manuela But

Sono una donna e madre appassionata e creativa, da sempre interessata alle discipline olistiche e alla ricerca del vero Sé. Nel 2001, ebbe inizio il mio intenso percorso di pratica coi più famosi insegnanti di Yoga e Pilates a livello internazionale e da allora proseguo incessantemente i miei studi.

Dal 2008, sono insegnante Senior di Pilates e Yoga, specializzata in Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Therapy, Yoga in Gravidanza, Nidra Yoga, Pranayama, Meditazione del Tantra e Meditazione Ho’oponopono.

Con empatia e dedizione, amo guidare e ispirare i miei studenti in un percorso di crescita personale e benessere.

Nel 2022, insieme a mio marito Marco, ho fondato Shakti Retreats una un’isola ricca di storia e meraviglie naturali, la Sardegna.

PROGRAMMA

*Le lezioni sono di livello adatto a tutti e possono essere tradotte in INGLESE.

Domenica 17.09 (Arrivi)

·  Dalle ore 17:00 Check-in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)

·  19:30-20:00 Cerchio di Benvenuto

·  20:00-21:00 Cena

Lunedì 18.09

·  08:00-09:00 Pilates Matwork a corpo libero

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-18:00 Tempo libero

·  18:00-18:50 Pilates con attrezzi minigruppo 1

·  19:00-19:50 Pilates con attrezzi minigruppo 2

·  20:00-21:00 Cena

Martedì 19.09

·  08:00-09:00 Pilates Matwork con pesetti

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Escursione al Parco Naturale Porto Conte con pranzo

·  Serata libera

Mercoledì 20.09

·  08:00-09:00 Pilates Matwork con banda elastica

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-18:00 Tempo libero

·  18:30-19:30 Sessione di stretching e rilassamento guidato con campane tibetane

·  20:00-21:00 Cena

Giovedì 21.09

·  08:00-09:00 Pilates Matwork con magic circle

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-18:00 Tempo libero

·  18:00-18:50 Pilates con attrezzi minigruppo 1

·  19:00-19:50 Pilates con attrezzi minigruppo 2

·  20:00-21:00 Cena

Venerdì 22.09

·  08:00-09:00 Pilates Matwork con barra o cavigliere

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-18:00 Tempo libero

·  18:30-19:30 Pratica conclusiva a sorpresa

·  20:00-21:00 Cena

Sabato 23.09 (Ripartenza)

·  8:00-9:00 Colazione e saluti

·  Entro le ore 10:00 Check-out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)

Cosa è INCLUSO nella quota di iscrizione:

·  1 Cerchio di benvenuto

·  5 Lezioni mattutine di Pilates Matwork in gruppo

·  2 Lezioni serali di Pilates con attrezzi in minigruppi

·   1 Sessione serale di Stretching e rilassamento guidato con campane tibetane

·  1 Pratica conclusiva a sorpresa

·  1 Escursione al Parco Naturale Porto Conte

·  6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple

·  6 Colazioni/Brunch

1 Pranzo

·  5 Cene e 1 Pranzo con prodotti km-zero e cruelty-free

·  Acqua, tè e tisane per l’intera durata del soggiorno

·  7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool

PREZZI

*** Approfitta della nostra promozione early bird!

I primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO una lezione semi-privata di Wunda Chair o Reformer.

Per arricchire il tuo soggiorno, sono disponibili (su prenotazione)

·  Massaggi SPA, trattamenti olistici ed energetici

·  Escursioni in barca a vela o gommone

·  Escursioni a cavallo, in SUP o canoa, in bici o a piedi

·  Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf

·  Classi private o semi-private di Pilates, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT

·  Lezioni di cucina, lingua, pianoforte

·  Pranzi take away

·  Servizio bar e bevande extra

·  Trasporto dall’aeroporto o dal porto

·  Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, drinks)

·  Aperitivi, cene e serate speciali (nelle serate libere).

PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!

Email info@shaktiretreats.it

Tel. +39 328 8166955