"BALANCE" 7 Day - Wellness & Pilates Retreat, in Sardegna

Ti invitiamo a partecipare al nostro retreat in Sardegna, dall'11 al 17 giugno 2023, per una settimana dedicata al benessere psicofisico attraverso la pratica del Pilates.

Balance ti aiuterà a ritrovare l'armonia dentro e fuori di te, per una vita più equilibrata e serena.

Durante questa vacanza, potrai esplorare la meravigliosa Sardegna e riscoprire il tuo equilibrio interiore, attraverso il radicamento, l'espansione e la stabilità, fondendoti con l'energia dell'ambiente selvaggio e marino.

Potrai rinvigorirti e rilassarti, grazie alle lezioni Pilates con la Senior Pilates Teacher Manuela But, che si terranno sia con attrezzi sia a corpo libero, tra i suoni della natura selvaggia e le onde del mare.

Durante il Retreat, avrai la possibilità di riscoprire te stesso, trovando il tuo equilibrio tra la ricerca della perfezione e l'amore per te stesso, tra il divertimento e il rilassamento, tra l'adrenalina e la pace.

Come sosteneva Platone, "non muovere mai l'anima senza il corpo, né il corpo senza l'anima, affinché difendendosi l'uno con l'altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute".

Non lasciarti sfuggire l'occasione di ritrovare la tua armonia interiore, la tua forma fisica e la tua serenità.

Unisciti a noi per una settimana indimenticabile di benessere e vitalità ad Alghero!

>>> CONTINUA A LEGGERE PER SCOPRIRE IL PROGRAMMA DEL RITIRO E LA PROMOZIONE!

LA LOCATION

Accogliente e meravigliosa villa con piscina, giardino e SPA, Shakti Retreats è pensata interamente per il benessere di corpo, mente e spirito.

A soli 7 km dall’aeroporto e a 4 km dalle spiagge e dalla città di Alghero, questo posto ti permetterà di riconnetterti alla natura e alla tua vera essenza regalandoti un nuovo concetto di vacanza.

Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare relax ed equilibrio, qui da Shakti troverai un’offerta completa di attività ed escursioni per metterti in contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla della Riviera del Corallo: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici.

Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di te.

>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 7 giorni di ritiro ad Alghero?

Scorri sotto per leggere il programma completo.

A CURA DI

Manuela But

Sono una donna e madre appassionata e creativa, da sempre interessata alle discipline olistiche e alla ricerca del vero Sé. Nel 2001, ebbe inizio il mio intenso percorso di pratica coi più famosi insegnanti di Yoga e Pilates a livello internazionale e da allora proseguo incessantemente i miei studi. Dal 2008, sono insegnante Senior di Pilates e Yoga, specializzata in Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Therapy, Yoga in Gravidanza, Nidra Yoga, Pranayama, Meditazione del Tantra e Meditazione Ho’oponopono.

Con empatia e dedizione, amo guidare e ispirare i miei studenti in un percorso di crescita personale e benessere. Nel 2022, insieme a mio marito Marco, ho fondato Shakti Retreats una un’isola ricca di storia e meraviglie naturali, la Sardegna.

PROGRAMMA

*Le lezioni sono di livello adatto a tutti e possono essere tradotte in INGLESE.

Domenica 11.06 (Arrivi)

·  Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)

·  19:30-20:00 Welcome meeting

·  20:00-21:00 Buffet

Lunedì 12.06

·  08:00-09:00 Pilates Matwork a corpo libero

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-18:00 Tempo libero

·  18:00-18:50 Pilates con attrezzi minigruppo 1

·  19:00-19:50 Pilates con attrezzi minigruppo 2

·  20:00-21:00 Cena

Martedì 13.06

·  08:00-09:00 Pilates Matwork con pesetti

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-20:00 Tempo libero

·  20:00-21:00 Cena

Mercoledì 14.06

·  08:00-09:00 Pilates Matwork con banda elastica

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-18:00 Escursione al Parco Naturale Porto Conte (facoltativa-non inclusa)

·  18:00-18:50 Pilates con attrezzi minigruppo 1

·  19:00-19:50 Pilates con attrezzi minigruppo 2

·  20:00-21:00 Cena

Giovedì 15.06

·  08:00-09:00 Pilates Matwork con magic circle

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-20:00 Tempo libero

·  20:00-21:00 Cena

Venerdì 16.06

·  08:00-09:00 Pilates Matwork con barra o cavigliere

·  09:00-10:00 Colazione

·  10:00-18:00 Tempo libero

·  18:00-19:00 Pratica finale a sorpresa

·  20:00-21:00 Buffet conclusivo

Sabato 17.06 (Ripartenza)

·  8:00-9:00 Colazione e saluti

·  Entro le ore 10:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)

Cosa è INCLUSO nella quota di iscrizione:

·  1 Cerchio di benvenuto

·  5 Lezioni mattutine di Pilates Matwork in gruppo

·  2 Lezioni serali di Pilates con attrezzi in minigruppi

·  1 Pratica a sorpresa conclusiva

·  6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple

·  6 Colazioni/Brunch

·  6 Cene vegan/vegetarian, con prodotti km-zero e cruelty-free

·  Acqua, tè e tisane per l’intera durata del soggiorno

·  7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool

PREZZI

*** Approfitta della nostra promozione!

Inoltre, i primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO una lezione semi-privata di Wunda Chair o Reformer.

Per arricchire il tuo soggiorno, sono disponibili (su prenotazione)

·  Massaggi SPA, trattamenti olistici ed energetici

·  Escursioni in barca a vela o gommone

·  Escursioni a cavallo, in SUP o canoa, in bici o a piedi

·  Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf

·  Classi private o semi-private di Pilates, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT

·  Lezioni di cucina, lingua, pianoforte

·  Pranzi take away

·  Servizio bar e bevande extra

·  Trasporto dall’aeroporto o dal porto

·  Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, drinks)

·  Aperitivi, cene e serate speciali (nelle serate libere).

PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!

Email info@shaktiretreats.it

Tel. +39 328 8166955