"BALANCE" 7 Day - Wellness & Pilates Retreat, in Sardegna
dom 11 giu
|Provincia di Sassari
Balance è una settimana dedicata alla ricerca dell'equilibrio tra mente, corpo e spirito. L'energia e la consapevolezza di Manuela But ti guideranno in lezioni professionali di Pilates, escursioni in posti mozzafiato e bagni in acque cristalline, per un'esperienza ricca di benessere.
Orario & Sede
11 giu 2023, 19:00 – 17 giu 2023, 10:00
Provincia di Sassari, Strada Vicinale Tanca de Les Peres, 2, 07041 Alghero SS, Italia
Info sull'evento
Ti invitiamo a partecipare al nostro retreat in Sardegna, dall'11 al 17 giugno 2023, per una settimana dedicata al benessere psicofisico attraverso la pratica del Pilates.
Balance ti aiuterà a ritrovare l'armonia dentro e fuori di te, per una vita più equilibrata e serena.
Durante questa vacanza, potrai esplorare la meravigliosa Sardegna e riscoprire il tuo equilibrio interiore, attraverso il radicamento, l'espansione e la stabilità, fondendoti con l'energia dell'ambiente selvaggio e marino.
Potrai rinvigorirti e rilassarti, grazie alle lezioni Pilates con la Senior Pilates Teacher Manuela But, che si terranno sia con attrezzi sia a corpo libero, tra i suoni della natura selvaggia e le onde del mare.
Durante il Retreat, avrai la possibilità di riscoprire te stesso, trovando il tuo equilibrio tra la ricerca della perfezione e l'amore per te stesso, tra il divertimento e il rilassamento, tra l'adrenalina e la pace.
Come sosteneva Platone, "non muovere mai l'anima senza il corpo, né il corpo senza l'anima, affinché difendendosi l'uno con l'altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute".
Non lasciarti sfuggire l'occasione di ritrovare la tua armonia interiore, la tua forma fisica e la tua serenità.
Unisciti a noi per una settimana indimenticabile di benessere e vitalità ad Alghero!
>>> CONTINUA A LEGGERE PER SCOPRIRE IL PROGRAMMA DEL RITIRO E LA PROMOZIONE!
LA LOCATION
Accogliente e meravigliosa villa con piscina, giardino e SPA, Shakti Retreats è pensata interamente per il benessere di corpo, mente e spirito.
A soli 7 km dall’aeroporto e a 4 km dalle spiagge e dalla città di Alghero, questo posto ti permetterà di riconnetterti alla natura e alla tua vera essenza regalandoti un nuovo concetto di vacanza.
Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare relax ed equilibrio, qui da Shakti troverai un’offerta completa di attività ed escursioni per metterti in contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla della Riviera del Corallo: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici.
Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di te.
>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 7 giorni di ritiro ad Alghero?
Scorri sotto per leggere il programma completo.
A CURA DI
Manuela But
Sono una donna e madre appassionata e creativa, da sempre interessata alle discipline olistiche e alla ricerca del vero Sé. Nel 2001, ebbe inizio il mio intenso percorso di pratica coi più famosi insegnanti di Yoga e Pilates a livello internazionale e da allora proseguo incessantemente i miei studi. Dal 2008, sono insegnante Senior di Pilates e Yoga, specializzata in Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Therapy, Yoga in Gravidanza, Nidra Yoga, Pranayama, Meditazione del Tantra e Meditazione Ho’oponopono.
Con empatia e dedizione, amo guidare e ispirare i miei studenti in un percorso di crescita personale e benessere. Nel 2022, insieme a mio marito Marco, ho fondato Shakti Retreats una un’isola ricca di storia e meraviglie naturali, la Sardegna.
PROGRAMMA
*Le lezioni sono di livello adatto a tutti e possono essere tradotte in INGLESE.
Domenica 11.06 (Arrivi)
· Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)
· 19:30-20:00 Welcome meeting
· 20:00-21:00 Buffet
Lunedì 12.06
· 08:00-09:00 Pilates Matwork a corpo libero
· 09:00-10:00 Colazione
· 10:00-18:00 Tempo libero
· 18:00-18:50 Pilates con attrezzi minigruppo 1
· 19:00-19:50 Pilates con attrezzi minigruppo 2
· 20:00-21:00 Cena
Martedì 13.06
· 08:00-09:00 Pilates Matwork con pesetti
· 09:00-10:00 Colazione
· 10:00-20:00 Tempo libero
· 20:00-21:00 Cena
Mercoledì 14.06
· 08:00-09:00 Pilates Matwork con banda elastica
· 09:00-10:00 Colazione
· 10:00-18:00 Escursione al Parco Naturale Porto Conte (facoltativa-non inclusa)
· 18:00-18:50 Pilates con attrezzi minigruppo 1
· 19:00-19:50 Pilates con attrezzi minigruppo 2
· 20:00-21:00 Cena
Giovedì 15.06
· 08:00-09:00 Pilates Matwork con magic circle
· 09:00-10:00 Colazione
· 10:00-20:00 Tempo libero
· 20:00-21:00 Cena
Venerdì 16.06
· 08:00-09:00 Pilates Matwork con barra o cavigliere
· 09:00-10:00 Colazione
· 10:00-18:00 Tempo libero
· 18:00-19:00 Pratica finale a sorpresa
· 20:00-21:00 Buffet conclusivo
Sabato 17.06 (Ripartenza)
· 8:00-9:00 Colazione e saluti
· Entro le ore 10:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)
Cosa è INCLUSO nella quota di iscrizione:
· 1 Cerchio di benvenuto
· 5 Lezioni mattutine di Pilates Matwork in gruppo
· 2 Lezioni serali di Pilates con attrezzi in minigruppi
· 1 Pratica a sorpresa conclusiva
· 6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple
· 6 Colazioni/Brunch
· 6 Cene vegan/vegetarian, con prodotti km-zero e cruelty-free
· Acqua, tè e tisane per l’intera durata del soggiorno
· 7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool
PREZZI
*** Approfitta della nostra promozione!
Inoltre, i primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO una lezione semi-privata di Wunda Chair o Reformer.
Per arricchire il tuo soggiorno, sono disponibili (su prenotazione)
· Massaggi SPA, trattamenti olistici ed energetici
· Escursioni in barca a vela o gommone
· Escursioni a cavallo, in SUP o canoa, in bici o a piedi
· Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf
· Classi private o semi-private di Pilates, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT
· Lezioni di cucina, lingua, pianoforte
· Pranzi take away
· Servizio bar e bevande extra
· Trasporto dall’aeroporto o dal porto
· Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, drinks)
· Aperitivi, cene e serate speciali (nelle serate libere).
PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!
Email info@shaktiretreats.it
Tel. +39 328 8166955