"ARISING" 7 Day - Ho'oponopono Meditation & Yin Yoga Retreat, in Sardegna

Dal 27 Agosto al 02 Settembre 2023, in questo retreat avrai l’opportunità di conoscere e praticare il potente mantra hawaiano Ho'oponopono che ti permetterà di riconnetterti alla tua vera essenza e, come dice la parola stessa, “rimettere le cose in ordine”. 

Un percorso di Yin Yoga e Meditazione profonda, all’interno di un contesto studiato esclusivamente per il tuo benessere, vicino al mare a alla meravigliosa Alghero, perla della Riviera del Corallo e della splendida Sardegna. 

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LA LOCATION

Accogliente e meravigliosa villa con piscina, giardino e SPA, Shakti Retreats è pensata interamente per il benessere di corpo, mente e spirito.

A soli 7 km dall’aeroporto e a 4 km dalle spiagge e dalla città di Alghero, questo posto ti permetterà di riconnetterti alla natura e alla tua vera essenza regalandoti un nuovo concetto di vacanza.

Accanto alle pratiche di Meditazione e Yoga, pensate per donare relax ed equilibrio, qui da Shakti troverai un’offerta completa di attività ed escursioni per metterti in contatto con tutti gli elementi della natura. Ci troviamo infatti a poca distanza da Alghero, perla della Riviera del Corallo: un luogo ricco di spiagge e calette meravigliose, siti archeologici antichissimi e densi di energia, percorsi naturalistici all'interno di Parchi protetti. In questa suggestiva cittadina del Mar Mediterraneo, la cultura catalana si mescola a quella sarda dando vita a lingue, colori e sapori assolutamente unici. 

Tutto questo farà da cornice a un viaggio unico, quello dentro di te.

DESCRIZIONE

La pratica di Ho'oponopono, parola che significa "mettere le cose a posto”, è un vero e proprio metodo di problem solving nato e praticato alle Hawaii, e poi diffuso in tutto il mondo per la sua efficacia. 

Durante i giorni del retreat potrai abbracciare completamente questa meditazione, partendo dalle sue basi. Il mantra Ho’oponopono può essere applicato in qualunque situazione o difficoltà che si affronta nella vita, dalla salute, ai problemi di lavoro, finanziari, fino a quelli di relazione e interpersonali. 

L’obiettivo di questa vacanza è portarti a riconoscere gli strumenti per agire consapevolmente per il tuo benessere, rimuovendo dolori inconsci sepolti e risolvendo le tensioni  per risorgere a nuova vita, nella leggerezza e nella felicità. 

Lo Yin Yoga agirà in modo complementare rispetto alle pratiche meditative, poiché ti faciliterà il rilascio mio-fasciale: andrai così a sciogliere tensioni fisiche ed emotive, accumulate nell’arco di anni.    Completeranno e arricchiranno la tua esperienza e la tua vacanza le escursioni nei posti più incantevoli della Riviera del Corallo, che ti regaleranno benefici tangibili per corpo e spirito.   

N.B. Le lezioni possono essere tradotte in Inglese.

Livello di abilità: le pratiche sono pensate per soddisfare tutti i praticanti, dai principianti agli avanzati.

>>>Vuoi sapere cosa succederà nel dettaglio in ognuno dei 6 giorni di ritiro ad Alghero?

Scorri sotto per leggere il programma completo.

A CURA DI

Manuela But 

Sono una donna e madre appassionata e creativa, da sempre interessata alle discipline olistiche e alla ricerca del vero Sé. Nel 2001, ebbe inizio il mio intenso percorso di pratica coi più famosi insegnanti di Yoga e Pilates a livello internazionale e da allora proseguo incessantemente i miei studi.

Dal 2008, sono insegnante Senior di Pilates e Yoga, specializzata in Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Therapy, Yoga in Gravidanza, Nidra Yoga, Pranayama, Meditazione del Tantra e Meditazione Ho’oponopono.

Con empatia e dedizione, amo guidare e ispirare i miei studenti in un percorso di crescita personale e benessere.

Nel 2022, insieme a mio marito Marco, ho fondato Shakti Retreats una un’isola ricca di storia e meraviglie naturali, la Sardegna.

PROGRAMMA

Domenica 27.08 (Arrivi)

·  Dalle ore 17:00 Check in nelle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore precedenti)

·  19:30-21:00 Cerchio di benvenuto e Meditazione

·  20:00-21:00 Buffet

Lunedì 28.08

·  07:45-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 1

·  08:15-09:00 Yin Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 giornata libera

·  19:00-19:50 Restorative Yoga

·  20:00-21:00 Cena

Martedì 29.08

·  07:45-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 2

·  08:15-09:00 Yin Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Giornata libera

·  19:00-19:50 Journaling & Condivisione

·  20:00-21:00 Cena

Mercoledì 30.08

·  07:45-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 3

·  08:15-09:00 Yin Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Giornata libera

·  19:00-19:50 Yoga Nidra, rilassamento con campane tibetane

·  20:00-21:00 Cena

Giovedì 31.08

·  07:45-08:15 Ho’oponopono Meditation - step 4

·  08:15-09:00 Yin Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Giornata libera

·  19:00-19:50 Journaling e Condivisione

·  20:00-21:00 Cena

Venerdì 01.09

· 07:45-08:15 Ho’oponopono Meditation – final step

· 08:15-09:00 Yin Yoga

·  09:00-10:00 Colazione

·  Dalle 10:00 Giornata libera

·  19:30-20:00 Cerchio di Meditazione conclusivo

·  20:00-21:00 Buffet

Sabato 02.09 (Ripartenza)

·  8:00-9:00 Colazione e saluti

·  Entro le ore 10:00 Check out dalle stanze (è possibile lasciare i bagagli e accomodarsi in giardino o piscina anche nelle ore successive)

Cosa è INCLUSO nella quota di iscrizione:

·  1 Cerchio di Meditazione e Benvenuto

·  1 Cerchio conclusivo di Meditazione

·  5 Pratiche guidate di meditazione Ho’oponopono

·  5 Lezioni di Yin Yoga 

·  1 Sessione di Restorative Yoga

·  1 Sessione di Yoga Nidra con campane tibetane (rilassamento profondo guidato)

·  2 Pratiche di Journaling e Condivisione

·  6 Pernottamenti in camere singole, doppie o triple

·  6 Colazioni Brunch

·  6 Cene plant based, cruelty free e km zero

·  Acqua, tè e tisane per l’intera durata del soggiorno

·  7 Giorni di utilizzo del giardino, della piscina e del whirlpool

PREZZI

*** Approfitta del nostro sconto Early bird entro il 30 Maggio 2023!

I primi 3 iscritti avranno anche in OMAGGIO una classe Pilates semi-privata con attrezzi oppure un massaggio 30'.

Per arricchire il tuo soggiorno, sono disponibili (su prenotazione):

• Massaggi SPA, trattamenti olistici ed energetici
• Escursioni in barca a vela o gommone
• Escursioni a cavallo, in SUP o canoa, in bici o a piedi
• Lezioni SUP Yoga o SUP o Surf
• Classi private o semi-private di Pilates, Yoga, Meditazione, TRX, HIIT
• Lezioni di cucina, lingua, pianoforte
• Pranzi take away
• Servizio bar e bevande extra
• Trasporto dall’aeroporto o dal porto
• Servizio bar e bevande extra dalla colazione in poi (frullati, estratti freschi, drinks)
• Aperitivi, cene e serate speciali (nelle serate libere).

PRENOTA SUBITO IL TUO POSTO!

Email info@shaktiretreats.it

Tel. +39 328 8166955